[내앓내통]내가 앓아본 내 통증편. 엄지손가락 통증 무지수지 중수관절염증2(엄지손가락 보호대)
보호대로 고정을 한 채 힐트레이저 치료를 약 8회가량 받음 치료를 받은 병원 쌤이 레이저치료 관련 꿀팁들을 줬는데 힐트 레이저는 치료 후 열이 심부에 전달돼 효과가 이틀동안은 지속되기 때문에 그동안 굽히거나 돌리는 등 손가락의 움직임을 갖게되면 인대가 아무는 기전에 상충된다고 함. 그래서 잘때도 보호대를 끼라고 함. 보호대가 불편할 때에는 테이핑도 이용함 테이핑 방법은 엄지손가락 중앙이 있으면 중앙보다 안쪽으로 돌려 위치한 장무지신근에 약간의 장력을 주어 붙이는 것임. 장력운동 근육의 길이는 늘어나지 않으면서 수축효과를 낼수있는 isomestric을 이용한 재활운동임 * 여기서 isometric이란? -정적인 근육의 수축을 이용한 근력 트레이닝 방법 -고정되어 있거나 이동할 수 없는 물체를 적절히 활용하..
2021.10.10