오늘도 역시나 내가 다쳐본 부위에 대한 부상 회복 기전 및 재활에 대해서 말할까 함. 참고로 손목 수술한 부위는 왼손목인데 왼손목 수술 후 재활하는 동안 마찬가지로 tfcc손상이 있는 오른쪽 손목이 정말 잘 버텨줬는데 양손목이 멀쩡해지니 마구마구 막쓰다가(운동도 함) 덤벨 프레스 중에 오른쪽 손목이 늘어나는듯이 아프기 시작함. 다음날 일하러 가서 물건을 드는데 뭔가 손목이 불안하고 아프기 시작하여 차 오토기어를 땡기는데 손목이 우두둑거리는 것임. 그래서 ㅈ됐다 싶어서 mri찍고 당장 수술한 병원인 고대로 달려감. 강썜왈 : 다행히 예전에 안좋았던 다친 부위는 악화되지 않고 그상태 그대로 멀쩡히 잘있다. 이번에 다친곳은 엄지손가락 뼈에 금이 가고 인대가 늘어난 것이다 이건 깁스하고 하면 잘 낫는다. 한달뒤..

손목통증 및 TFCC수술, TFCC병원을 생각하는 많은 환우들에게 바치는 글 18년도 후반 보디빌더 선수분으로 부터 피티를 약 4개월 받은 후 바디프로필을 찍은 김눙.. 이후 혼자 운동을 하게 된 후 덤벨프레스에서 지속적인 통증 발현 (초반에는 단순 근육통인 줄 알았음..) 운동 중간에만 아프다 운동이 끝나면 통증이 없어져 별 것 아닌것으로 치부했지만 어느날 또 덤벨을 밀다 손목 쪽에서 근육통 이상의 무언가 늘어난 듯한 통증이 발생하였고 이후 급하게 운동을 중단 후 상태호전을 바랬지만 이후 손목이 계속 뻑뻑한 이물감이 생겼다. 손목수술 먼저한 선배로써 조언하는 바는 이떄, 손목을 무리하게 더 쓰면 안된다는것이다. 보호대는 오히려 근력감소와 관절각도제한으로 이어지기 때문에 보조기 정도를 껴주는 게 더 좋을..