tfcc(삼각섬유연골합체)+주상월상 치료기6(수술 후 일상생활, 운동으로의 복귀)

마지막 7월 진료 후 4개월 뒤에 오라하여 11월에 진료를 보러 갔다

 

엑스레이 촬영 결과, 골간 간격이 아주 좋다고 인대가 아주 잘 붙게 된거라고 하심, 고생했다며 정말 잘 관리했다 하심

+수술 예후가 성공적인 범주 안에 든 것 이라 하셨다ㅠㅠ감격

이제 단순한 손목만의 재활이 아닌 헬스를 통해 힘을 기르자고 하심

(단, 미는 운동은 안된다. 미는 운동은 수술 1년뒤부터 차츰 가능)

 

헬스복귀

손목 다칠때 만 해도 이렇게 장애인으로 살아야 되구나 싶었는데,,

헬스장에 복귀하여 바벨을 잡는데 정말 오묘한 기분을 느꼇다

 

2020. 12월 경

 

다음 진료는 6개월 뒤며 6개월 뒤 방문하였을때 성공적으로 졸업 하였다는 말씀을 강교수님께 들었다,

그리고 맨처음 수술하기전에 나중에 운동 다시 할 수 있냐 물었을 때 주상월상인대봉합은 운동 할 수 있다고 하셨었는데

이번에 헬스 하고 왔다고 하니 정말 좋아하시며 "제가 운동할 수 있다고 했죠?" 하시며 축하해주심

미는 운동은 수술 후 1년이 지났을 때 부터 천천히 시도하라 하셨으며 (예를들어 푸쉬업을 무릎꿇고 연습한다던지)

푸쉬업 정자세는 손목에 무리가 되어 푸쉬업바로 대체하라고 추천받았다.

사실 바벨이나 덤벨을 손을 꺾은 상태로 미는 동작은 손목에 정말 무리가 가고 안좋은 운동이라고 하심

평생 헬스 하고 싶으면 그런 프레스 류 종목을 하지말라고 하심 

 

수술 한 지 1년반정도 지난 현재 아직 미는 운동은 시도도 해보지 않고 있었다. 

수술 정보를 얻은 카페에서 나랑 수술 연혁이 비슷한 사람들의 후기를 보니 푸쉬업 등 미는 운동 다 가능하다 등

그런 소식을 접하니, 나도 슬슬 시도해봐야 하나 싶어 푸쉬업 바를 알아보고 있다는 근황을 끝으로 이번 손목재활일지는 마치도록...